每天回顾总结一天的收获
真正的自由是你的思想能够支配你的行为。自律即自由。
加强对时间的计划与管理。
做事要专注。
用计划捍卫自己的每一个行为和思想！
只有对自己够狠，才能成就事业!
没有读书笔记的读书就是在看热闹，时间利用率不高。没有计划，没有留下笔记总结的时间都属于浪费时间。
不做无用功，记下自己的思考。把需要记忆的东西记到记忆本里。
每个模块结束后，起来运动思考5分钟.
尝试用文字记录下来一天所有的事情
天塌下来，中亿万巨奖都要执行每日计划！一天结束时，有惩罚有奖励。
坚持早晚一件事，雷打不动。早上打扫房间10分钟。晚上读一篇10分钟以内的文章，要是文字版。12点前躺到床上。事实证明，做到这一点很难。
非计划内的事情，可以心安理得的不去做。每天每时每刻每件事都在计划中。安排好大计划，小计划。做到大计划落实到纸上。
当日事，当日毕。
以文正为榜样，有恒心有毅力。
需要一个远大的目标或志向才能有持之以恒的动力。知止而后定。谋定而后动。
通过自己努力让自己成功，而不是被动依靠等待别人！
养成记录思想碎片的习惯！
要有个长期计划（大于2天的小模块）。
做一件事情的时候，衡量一下这件事情是否是有效行为，所谓有效行为就是对个人的长期影响是否有益。做对自己长远发展有益的事情。比如，写一篇博客，学习记录一些知识点，都比较好。
做事不能太随性，做之前想想自己的计划，尽可能使之成为计划的一部分，时刻保持时间上计划上的可控性。
做任何事前，先规划构建整体框架思路，预估时间，再着手开始，磨刀不误砍柴工，开始了就要做完。最后总结。尽善尽美。
安排好一天的工作，努力把它做完做好。
安排足够的buffer，来保证完成，一定要有时间来总结，休息，处理突发事件等。计划时一定注意轻重缓急。把它养成习惯！
把事情模块化，各个模块之间耦合降到最低，尽量做到模块隔离，就是说，做这个事情的时候，不考虑其他的事情，除非两个模块有耦合，如果有的话，那么就应该考虑这两个模块之间的关系。好处就是一个模块没做好，不影响其他的模块的进行。心情也一样，新模块，新开始，不被其他模块所困扰。定好计划，就不会落下重要的事情，这样做事情的时候，精神，注意力就能高度集中，高效完成。
努力不让别人打乱自己计划，懂得拒绝，如果不能拒绝，比如工作的事情等，可以先让他等一下，整理一下自己思维，状态，包括心理状态，精神状态和工作状态等，再预估一下处理这件事情的时间成本和精力成本，做一个短暂临时的小计划，等完成以后，总结，整个事情。可能数秒而已，完毕整理状态重回计划正轨。拒绝别人也是一种努力。
每做完一件事情，回头想一下总结一下，做的这个事情，消化总结一下，得到了什么。这有助于记忆理解增加做这件事情对自己的效果，增强成就感。哪怕只是数秒钟。
事情如果没做好，想想为什么，怎么做会做好些，勉励自己，自我暗示不要给自己增加负面的情绪，不然会干扰自己的思想行为，引起一连串反应，甚至一天的计划都受影响。有必要把中断自己计划的原因记录下来，以便以后借鉴。
做事要追求完美。 做任何事，不下苦功夫都难做到尽善尽美。
当你想要得到什么时，就已经失去了。
每完成一件事就记录下来,算是一个文字上的小总结。
把握好方向，有目标的，有动力，不偏航。
健康至上，工作其次，努力让自己和家人健康，感到幸福。
记得关怀父母兄弟姐妹，给孩子树立好的榜样。不要因为忙而忘记。天气变化打个电话。
每个人都有不好的习惯，努力改掉它，用行动和计划，可用更有意义的好玩的事情来转移注意力。
比如戒烟，定个计划每周保持一定运动量。多喝水，合理饮食，注意调理身体。给家人定期体检。
一定多读书。坚持每天读书。每天总结。
每天自我反省，做人，做事，工作，情绪，等等等等。总结自己，鼓励自己。
要时刻注意自己的一言一行，坚持，养成习惯！
努力把事情做的让自己、别人感到舒服。
注意自己的形体，形象，如坐姿，走路要自信，改变不良习惯。
心理暗示，保持自信和激情。
眼睛是心灵的窗户，注意多看，多想，多思考，定期进行头脑风暴。
养成写小纸条的习惯，就是在备忘录中或记事本中写上自己的一些小计划，以及一些小心得，以后看到也很有成就感。
好记性不如烂笔头。笔记是至关重要的！
提前预估到不良情况，避免它的发生！
冷静，镇定，不冲动。不要让自己处于被动的境地。
不要生气，不要急躁。
拿手机要有目的，完成就放下。
注意抬头看路。
做有底气的人，精力充沛的人。胸中有沟壑有积累。少做或不做无意义的事情。
学会高效学习！
做计划。
永远不要让自己处于不可控状态，时刻保持冷静，能掌控自己的情绪和行为，不意气用事。
对待亲人，尤其需要宽容，忍让，耐心。
脚踏实地，不投机取巧。
尽量不要被他人被环境影响，坚持自我，改变从我做起，要反过来影响环境。
要有气度。
重视对孩子的教育，做到身体力行
时刻注意自身的状态，如果不好马上空出时间来调整。
每天早上做计划，中午做小结，晚上做自我总结。
不阅读新闻，但可以看视频新闻。用手机不浏览与学习无关的内容。
做事要有目的性。
重视仪式感。做事前可以进行一个象征性的小小仪式，哪怕是一个小动作，有助于快速进入高效的状态。结束也可以有个象征性的仪式，比如默念一句完成，成功！激励自己。
====== 心得
仪式感，成就感，荣誉感很重要。
代价的重要性。老师会对调皮捣蛋，让自己费了精力的学生更上心，因为他为此付出了代价，没人愿意自己的付出白费，所以他就会下意识的重视为之付出代价的人。当然事得两面看，如果让他记住你的可恶可不是件好事。如果你学过点心理学，那就让他来点成就感，就会对你更上心。
很多骗子也会利用代价的原理行骗。
人们为什么对鞭炮的记忆特别深刻？我认为首先，放鞭炮这个事件一般是发生在很长一段时间内很特殊的时间点，而且是有很特殊的事情的情况下。比如过年，结婚，开业，搬进新家等等，特别欢喜的事情。次数一多，人们无形中就把鞭炮和这种兴奋欢喜的感觉联系起来。
从鞭炮本身来说，鞭炮炸开时，尤其是点燃鞭炮的人，会有一种紧张，兴奋，炸开时，有声，有光，有气味。更从多个感官维度加深了人们的印象。
味道和声音都是有记忆的，比如某一种味道或听到某一段音乐就能想起以前的事情。香水
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